情緒來時 

承認自己會有情緒是自然的

不需要審判自己(或別人)

不需要傷害自己(或別人)

 

要愛自己 照顧好自己 做自己喜歡做的事

然後發現 當擁抱最親愛的自己 心就平衡了

 

不要對自己太嚴苛喔 愛自己也需要練習的

我們都活在自己的夢境裡

讓心發光才是重點 

 

有時候 當別人無法陪你 還有我

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