蛤蟆先生希望 -TA諮商童話版-

選擇動機:書名 然後是清爽感的封面 還有左上角的標記

柳林中的風聲 一直沒看過 讓我看到這本書也算緣分:)

 

從第九章[秘密協議]起真的感覺到這本書很實用

我也像蛤蟆先生一樣 需要發現自己正不自覺地在扮演小孩和大人

即便讀過普通心理學 知道本我/自我/超我的存在

但是 卻不了解它們是怎麼發揮功用 怎麼影響一個人(一隻蛤蟆~)

蒼鷺:

成人自我狀態(Adult Ego State)是理性、鎮定的行為表現,讓我們能處理當下的真實狀況。

意思是在這個狀態下我們能夠計畫、考慮、決定與行動。 (所以案主要自決 首先要處於這個狀態)

在這個狀態下我們能表現理性、合邏輯的行為,此時我們所有的知識與技能都能立刻派上用場,

不會被父母過去的聲音驅使,或是被童年的感覺淹沒,能夠考量現在的狀況,依據事實決定現在要怎麼做。

蒼鷺:唯有在成人自我狀態下,我們才能對自己有新的了解。

蛤蟆:你為什麼不直接讓我進入成人狀態,告訴我該怎麼做就好了?

蒼鷺:

第一,沒有人能迫使另一個人進入成人狀態,你只能鼓勵他進入。

第二,我也不知道你該怎麼做,我們進行諮商的主要目標是 讓你自己發現你該怎麼做。

這需要很努力,需要有意識的思考。當你處於另外兩種狀態,你幾乎不需要思考就能像父母或兒童那樣。

蒼鷺:

過去的經驗讓我們學會對特定情況做出自動反應,完全不假思索。

可以說我們就像那些狗,無法不做出那樣的反應。

但當你處於成人狀態時,表示你可以開始做點什麼。

如果你為自己負責,你就會明白你可以自己掌權,也就會明白你有力量改變你的境況,更重要的是你有力量改變自己。

 

目前看到第十一章 蛤蟆先生的選擇

這本書 跟深夜加油站遇見蘇格拉底是一樣的好書 值得不時翻翻 提醒自己

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